Mindannyiunk életét áthatja a boldogságkeresés.
Biztos elgondolkodtál már azon, vajon mi az igazi boldogság kulcsa. ...
Talán a gazdagság? Vagy a szerelem? Esetleg egy jó munka és kiegyensúlyozott, békés családi élet? Valójában úgy tűnik, mindegyikre szükségünk van, de a legfőbb út a boldogsághoz mégiscsak bennünk, belül játszódik le.A boldogságtudomány azt mondja, ha betartunk néhány „szabályt”, akkor nemcsak, hogy megkímélhetjük magunkat a mindennapos boldogtalanság, csüggedés, szomorúság érzésétől, hanem előhívhatjuk magunkból tudatosan olyan pozitív érzéseket, amelyek napról napra növelhetik a boldogságszintünket.
Íme néhány boldogító „szabály” a boldogságszinted növeléséhez:
1. Légy hálás mindazért, amid van.
2. Gyakorold az optimizmust és a derűlátást!
3. Ápold társas kapcsolataidat!
4. Tűzz ki olyan célokat, amelyek boldoggá tesznek nem csak akkor, amikor eléred őket, hanem minden egyes feléjük megtett lépésedkor.
5. Minden nap legyen egy jócselekedeted! A jócselekedetek boldoggá tesznek.
6. Bocsáss meg.
7. Élvezd és értékeld az élet apró örömet.
8. Sportolj rendszeresen.
forrás: http://boldogsagprogram.hu/
